“857”生活方式的危害

“857”指晚上8点去酒吧，凌晨5点回家，每周7天如此。曾有个00后姑娘一直过着这种纵欲生活，一周7次，持续两年，最终肠烂而亡。这种生活方式不仅熬夜，酒吧环境中的噪音、酒精和烟味也对人体有害，无异于慢性服毒。纵欲过度会导致生命早逝，这已被科学家用多种实验证明。“857”生活方式、纵欲等关键词在文中多次出现，强调了其危害。

饿鼠效应：过度纵欲的后果

科学家麦开在1925年用实验证明过度纵欲会致生命早逝。他将幼鼠分组，一组饱食，一组只吃六分饱。结果饱食的老鼠寿命短，节食的老鼠皮毛顺滑、免疫力高、活得久。后续用多种生物实验，结果都表明纵欲过度会缩短寿命。饿鼠效应、过度纵欲等关键词体现了核心观点，即过度纵欲对健康危害极大。

泡菜效应：远离损友

许多年轻人为融入群体陷入不良场所。有大学生发帖称舍友总拉她去酒吧，即便装病拒绝也没用。在心理学中，“泡菜效应”指出处在什么样的环境，决定了你成为什么样的人。常和损友交往，会让自己也变得不健康。所以，拥有健康生活要远离损友。泡菜效应、损友等关键词强调了环境对人的影响。

行有所止，欲有所制

我国传统文化中“知止”是大智慧，做到却很难。生活中我们常难以控制欲望，如嘴馋吃零食、熬夜玩手机等。心理学中的“自我控制”能帮助我们，第一步是创造适合的环境，比如睡前关机放卧室外面。节制欲望能让生活更轻盈，我们应控制欲望追求健康生活。知止、自我控制、节制欲望等关键词体现了要学会控制欲望。